일상에서 불안함과 긴장감이 너무 높아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면]
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일상에서 불안함과 긴장감이 너무 높아요
커피콩_레벨_아이콘guuuuu678
·일 년 전
잠을 잘 못자는 생활이 몇 개월째 이어지고 있는데 이게 원인일까요? 성격이 너무 예민해지고 불안감이 커졌어요 별일 아닌데도 스트레스를 배로 받는 것 같아요 별 것 아닌 일에 날이 서 있는 제 모습이 너무 싫어요 다 큰 성인이 이러니, 한심하다는 생각이듭니다. 수면유도제를 사서 잠을 깊게 드는 연습을 해야할까요? 운동을 많이 추천하는데, 일이 너무 바빠서 운동을 할 틈이 없네요...
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커피콩_레벨_아이콘
leenet00
· 일 년 전
약국에 아졸이나 수면유도제 팔아요 가격도 별로 안 비싸구요 처방전도 필요없어요 약효가 강한 것 같으면 반 알씩이라도 잘라서 드셔보세요 저도 가끔 먹어요