일본에서 자취하며 공부하고 있는 대학생입니다. 수업시간에 자주 졸게 되는 게 큰 고민입니다. 뜻을 품고 공부하러 온 건데 수업시간을 유용하게 활용하지 못하고 졸고 있으니 내 정신력이나 목표의식이 이렇게 약한 건가 하고 견딜 수가 없어지고, 열심히 하고 싶은 마음이 큰데 이대로면 교수님께도 수업시간에 조는 불성실한 학생이라는 인식을 심어드릴 것 같아 걱정입니다. 특히 매번 의욕이 앞서서 앞에 앉으면 덜 졸릴 것 같아 맨 앞줄이나 앞에서 세 번째 줄쯤 앉아버려서 더욱... 과목에 따라 자주 조는 과목이 있는지 혹은 자주 조는 시간대가 있는지 알아보려고 했지만 패턴을 찾을 수 없었고, 수면시간이 적든 많든 상관 없이 졸게 되고, 필기를 하면서 들어봐도 효과가 없고, 수업 중 졸릴 때 신 거나 단 거를 먹거나 카페인 음료를 마시거나 손등이나 허벅지를 샤프로 찔러도 졸음이 깨지 않습니다. 조는 건 중학교 때부터 있었던 것 같은데 수험생 시절에는 수면시간이 부족해서 그런 거라고 생각했지만, 대학생이 되고 수면시간이 늘어나도 그대로니 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 수업시간에 맑은 정신으로 집중하고 싶고 교수님께도 열심히 하는 모습을 보여드리고 싶고, 수업이 끝나면 수업에 집중해서 그날 내용을 잘 이해했다는 달성감을 얻고 싶은데 졸음 때문에 그러지 못하는 게 너무 괴롭고 매일이 죄책감 속에서 끝납니다. 좋은 방법이 없을까요?

할 수 있는 일을 찾고 싶다

아무일도 없게 해주세요

아무일도 없게 해주세요

건강하게 해주세요

최근 꽤 장기간 스트레스가 좀 심했었어요. 근데 참을만했는데 오늘 좀 더 증상이 심해졌어요. 두통에 현기증이 있고, 가슴답답하고, 토할 것 같고, 속쓰리고, 머리가 멍하고, 숨 쉬는 걸 잊기도 하고… 지금 스트레스 조금이나마 떨쳐내고 편하게 자고싶은데, 어떻게 해야 좋을까요?

아무일도 없게 해주세요

꿀잠자고 난 개운함을 느끼고 싶다 약 안 먹고 잘 수는 있는데... 꿈도 너무 많이 꾸고 그 꿈들이 기억나니까 짜증나고. 꿈속에서 도망다니는 꿈 꾸면 더 피곤하고.. 잠 잔거랑 안 잔거랑 다른 게 없다.

건강해지게 해주세요...

제발 건강하고 싶어요

누워있거나 앉아있다가도 일어나면 머리가 아프고 눈앞이 티비 깨진 노이즈 화면?처럼 보이는 빈도수가 늘었어요. 예전에는 진짜 누워있다가 벌떡! 일어나야지만 그랬는데 최근에는 앉아있다가도 그러니까 좀 힘드네요 왜 그런지 알수 있을까요?

아무일도 없게 해주세요 건강하게 해주세요

24살인데 일도하게되면 금방짤리고 지금 게다가 집에서나온상황인데 5개월째밖입니다 그냥 잠도 못자고 거의 잠안잔상태에서 지냅니다 그나마 자는곳이 도서관인데 도서관에서 엎드려서 자고있는데 그냥 생활이 불규칙합니다 뭐가뭔지 모르겠고요 그냥 멍하니있습니다.

저는 자극성장증후군을 겪은후 회복한 몸이에요 가수를 꿈꿔오고 있는도중 잦은 병들과 아픈병들까지 이겨낸몸입니다 비염과도싸우고 돈을 막 쓰더라도 숨길을열다한의원을다녓어요 그리고 작은목소리로 말하는게힘들었어요 아빠는 작은목소리로 말하지말라고큰목소리로예전말하길원햇어요ㅠ 제체격은 다른애들보다왜소해요 지금은 뚱뚱하고 살찐 49kg 바지가안맞은 성숙해져가는 숙녀에요 오늘부터댄싱퀸이라는영화 노르웨이를보고 느껴진게많아요 다른영화들이나 가족등 장르불문하지않고 느껴진영감이잇지만 너무춤과노래를 좋아하고 33세에요 나이가들어이젠 목소리가 안나온다고 그러지만 그래도 부르는것도좋고 틈틈이 부르고 춤도춰보고 엄마가뭐라해도 전 막 해요 여기나유튜브나 인스타나 하진못해도 엄마아빠는 물가에내놓기싫어하고상처받을까봐 걱정하시고 범죄당할까봐 걱정하십니다 그래서 복수노래들이랑신나는트로트가요노래들으면서 잊어서는안될 음악을 듣습니다 스푼도해봣다가 아주짧게그만두엇고 겁나서가아니엿어요 그냥 앞서기가 두려웟어요 래코드팜이라는 서비스 다 포함 해서 잘되다가 안되는어플리케이션을 햇엇는데 팬이 몇명잇엇어요 많진않아요 너무 감사햇어요 그러나 저도 인간이라 그런지 노래로선물을 드리고싶어 너무 좋아햇는데 너무도 죄송햇어요 미천한 제목소리로 가수처럼뛰어난실력도아닌데 성우처럼 가수처럼 그저 부르는 평범한 여자에요 너무 많이 솔직하게 말하면안되지만 진짜 그래도 학교 학예회나 장기자랑을 해보앗습니다 진짜 그만두기전까진요 그런데 제가 부적을 받기전까진 가수를 못하겟어요 암튼 긴글 읽어주신점 감사드립니다 .

현재 중학교 3학년이고 원하는 고등학교가 내신 커트라인이 거의 198점정도라 공부를 엄청 열심히 하고 시험 점수도 잘 나와야하거든요, 그래서 수업도 잘 들어보려고 하고 하루에 2시간은 기본으로 공부를 하려고 하는데 제가 수업시간에 계속 졸아서 수업도 잘 못듣고 공부 할 시간에도 살짝 눈감았다가 뜨면 2시간이 이미 훌쩍 지나있다던가.. 잠을 너무 많이 자서 고민입니다. 잠을 정말 많이 잔다고 느꼈던게 지금 제가 느끼는 하루는 거의 5시간도 안되는거 같아요, 뭔가 눈 떴을땐 아침이었는데 눈 잠깐 깜빡이니까 밤이 된 기분? 아침에도 늦잠 자서 지각했는데 학교가서 또 자고 거의 1~3교시를 풀로 잡니다.. 4교시때는 그렇게 잤는데 또 자고 5~6교시는 계속 졸아서 귀에 수업내용이 잘 안들어와요 그리고 집 와서 바로 또 자요 진짜로요 일어나면 한 5시쯤 되는데 급하게 일어나서 공부 한 1시간 30분쯤? 하다 또 자고.. 그러다 저녁 먹어야해서 엄마가 깨우시면 또 저녁 먹고 바로 잡니다.. 그러고 일어나면 12시에요 방금도 자다가 일어났는데 또 다시 잠이 몰려오네요 주변 친구들도 요새 절 볼때마다 자고 있다고 그래서 조금 걱정됩니다 비정상적으로 너무 잠을 많이 자니까.. 병원에서는 그냥 피곤해서 그럴수 있다 그러는데 지금 이게 거의 한달동안 지속되고있거든요 커피,몬스터,학식스 등 카페인이나 에너지 음료도 소용이 없습니다.. 혹시 무슨 병이라도 있는걸까요?ㅠㅠ

아무일도 없게 해주세요

제가 요즘 우울증약을 먹는데요. 우울증약을 먹을때부터 이상하게 잠을 잘 못자요... 취침전에 우울증약 먹을때쯤 불안해요... 과연 내가 잠을 잘 잘수 있을까? 이런 생각이 들고 생리 나오기 몇일 전이라 그런지 약 때문인지 우울증 때문인지 약 먹은지는 2주정도 됐는데 자고 일어나면 너무 졸려요... 이거 왜 이럴까요? 제가 먹는 약은 뉴프람정 약이고 아빌리파이정 약인데요. 약간 살도 요즘 찌고 그래 왜그런지 모르겠어요... 생리 나올려면 얼마 안 남아서 그런걸까요? 몸이 이상해요...

아무일도 없게 해주세요

아무일도 없게 해주세요

요즘따라 몸도 자주 아프고 우울하고 죽고싶은 마음만 드네요... 삶에 대한 즐거움이 무엇인지, 스트레스를 풀 수 있을만한 것은 무엇인지도 모르겠고 삶에 대한 의지를 자꾸만 잃어버려서 힘든데 방법이 있을까요....?